【徹底解説】ホワイトニング歯磨き粉おすすめ2選

※本記事にはプロモーションが含まれています

「ホワイトニングに良い歯磨き粉って結局どれなの？」

「種類が多すぎて、どれを選べば白くなるのか分からない…」

そんなふうに感じたことはありませんか？

僕自身、ホワイトニングに興味を持ってからいくつもの歯磨き粉を試してきました。

でも、なかなか効果を実感できなかったり、成分が強くてしみてしまったり…。

実際に白くなったと実感できたのは、ごくわずかでした。

そんな中、歯医者さんに「この歯磨き粉は成分が強いから、夜だけ使ってね」と言われたのがきっかけで、

“朝昼と夜で歯磨き粉を使い分ける”という方法にたどり着きました。

今、僕が実際に使っているのはこの2つ：

Amazonで見る楽天市場で見る

楽天市場で見る

朝と昼は、日本製のアパガードプレミオ。

刺激が少なくて、知覚過敏気味の自分でも安心して使えます。

そして夜は、海外製のコルゲート。

成分が強めで、歯医者さんにも「夜だけにしておいて」と言われたほど。

そのぶん、ホワイトニング効果は抜群です。

この記事では、この2つの歯磨き粉を実際に使って感じたメリット・デメリット、

どんな人にどっちが向いているのか、そしてホワイトニング歯磨き粉の選び方まで、

すべてまとめて解説します。

この記事でわかること

ホワイトニング歯磨き粉の効果とは？

「ホワイトニング」と聞くと、歯科クリニックで受けるオフィスホワイトニングや、自宅で行うホームホワイトニングを思い浮かべる人が多いかもしれません。

でも最近では、毎日の歯磨きだけで“少しずつ白くする”ホワイトニング歯磨き粉も注目されています。

実際にAmazonや楽天でも「ホワイトニング歯磨き粉」は人気ジャンルになっており、種類も価格帯もさまざま。

ただし、「ホワイトニング」とひとことで言っても、歯磨き粉で“できること”と“できないこと”は明確に違います。

歯磨き粉にできるのは“表面の汚れ”を落とすこと

ホワイトニング歯磨き粉の多くは、以下のような効果を目的に作られています。

ステイン（茶渋・タバコのヤニ・着色）を落とす
表面の汚れをつきにくくする
光沢感を出すことで「トーンアップ」して見せる

つまり、「歯そのものの色を漂白する」のではなく、「本来の白さを取り戻す」のが基本的な働きです。

ホワイトニング成分の例

製品によって異なりますが、代表的なホワイトニング成分は以下の通りです。

成分名	働き
ハイドロキシアパタイト	歯の再石灰化・表面の傷の補修・ツルツルに
ピロリン酸ナトリウム	着色汚れの除去・付着予防
ポリリン酸	汚れを浮かせて落とす
過酸化水素(海外製に多い)	歯の表面を酸化漂白する作用あり(※刺激が強い)

アパガードプレミオは「ハイドロキシアパタイト」が主成分で、エナメル質を傷つけずにツルツルに磨き上げるタイプ。

コルゲートは「過酸化水素」系の成分で、短期間で白さを感じやすいが刺激も強めです。

歯磨き粉で白くするには“継続”がカギ

即効性を求める人には物足りないかもしれませんが、

ホワイトニング歯磨き粉は「日々の積み重ね」でこそ効果を発揮します。

特に、

コーヒーや紅茶をよく飲む人
タバコを吸う人
マスク生活で歯の着色を放置していた人

こうした方には、“まずは歯の表面を整える”という意味で最適なアプローチです。

アパガードプレミオの魅力と注意点

アパガードプレミオは、「白くする」と「守る」のバランスに優れた日本製のホワイトニング歯磨き粉です。

僕自身も朝と昼に使用しており、低刺激で毎日使いやすく、自然なツルツル感が持続するのが特に気に入っています。

主成分「薬用ハイドロキシアパタイト」の力

アパガードシリーズ最大の特徴は、独自の成分「薬用ハイドロキシアパタイト」。

この成分は、エナメル質の97％とほぼ同じ成分でできており、以下のような働きを持っています：

微細な傷を埋めて歯をツルツルにする
歯の表面のミネラルを補う（再石灰化）
汚れをつきにくくするコーティング効果

いわば、「削って白くする」のではなく、「補って守りながら整える」という発想のホワイトニングです。

知覚過敏がある人でも安心して使える

僕がアパガードを朝昼に使っている理由は、まさに**“刺激のなさ”**にあります。

一時期、研磨剤の強い歯磨き粉を使ったことで知覚過敏になり、冷たい水でしみるようになってしまったことがありました。

でもアパガードは、そういった刺激を感じずに使えた数少ない歯磨き粉です。

実際、薬局で販売されている「知覚過敏ケア」系の歯磨き粉と並べて比較されることもあるほど、低刺激性には定評があります。

使用感は？泡立ち・味・爽快感など

泡立ち：ほどよく控えめ（泡モコモコが苦手な人に◎）
味：スッキリしたミント系でクセがなく使いやすい
後味：フッ素入り歯磨き粉のような甘さやベタつきなし

朝の目覚め時でも、昼食後のリフレッシュ時でも、**“どんなタイミングでも使える万能感”**があります。

こんな人におすすめ

歯を白くしたいけど刺激が気になる人
知覚過敏・歯の傷みが気になる人
継続的に歯のケアをしたい人
「歯を削らず白くしたい」と思っている人

コルゲートの魅力と注意点

コルゲート（Colgate Optic White）は、アメリカを中心に世界的なシェアを持つホワイトニング歯磨き粉ブランドです。

特に「白くする力」に定評があり、“短期間でトーンアップしたい人”に向いています。

ただしその分、成分が強いため、使い方を間違えると歯茎に刺激を感じることも。

僕自身も、歯医者さんから「夜だけの使用にしたほうがいい」と言われ、それ以来は夜のみ使うようにしています。

ホワイトニング効果が高い理由は「過酸化水素」

コルゲートの最大の特徴は、ホワイトニング用の有効成分として「過酸化水素（Hydrogen Peroxide）」を配合していることです。

これは日本の薬用歯磨き粉ではあまり使われない成分で、歯の表面の着色だけでなく、内側の黄ばみにもアプローチする可能性があるとされています。

本格的なホワイトニング効果が期待できる
数日で「白くなったかも」と感じる人もいる
一方で、刺激や違和感を感じる人も多い

日本人の口腔内は欧米人よりも敏感な傾向があるため、朝昼ではなく夜だけ使うのが無理なく継続するコツです。

実際に使ってみて感じたこと

僕は現在、夜の歯磨きだけにコルゲートを使用しています。

・泡立ちはやや強め

・ミントの爽快感は強い（スッキリする）

・独特の味と薬っぽい香りがある

・使い始めの1週間で、歯の表面が明らかにトーンアップした

ただし、朝昼に使っていた頃は少ししみたり、舌にピリつきを感じることもありました。

なので、「歯がしみやすい人」「刺激に敏感な人」は注意が必要です。

コルゲートはこんな人におすすめ

とにかく早く歯を白くしたい人
海外製の強力な処方に抵抗がない人
朝昼は低刺激、夜だけ集中ケアしたい人
歯の黄ばみが気になってきた人

アパガード vs コルゲートを徹底比較

ここまでで紹介したアパガードプレミオとコルゲート。

どちらもホワイトニング歯磨き粉として優れた効果がありますが、特徴や相性は大きく異なります。

「どちらを選ぶべきか迷っている」という方のために、ここでは成分・効果・使用感・価格などを徹底的に比較していきます。

成分の違い

項目	アパガードプレミオ	コルゲート
主成分	薬用ハイドロキシアパタイト	過酸化水素
アプローチ	歯の再石灰化・補修・着色防止	酸化作用で漂白(強力)
刺激性	非常に低い	やや高め(人によって刺激あり)

アパガードは保護・補修型、コルゲートは漂白・攻め型とイメージすると分かりやすいです。

使用感の違い

項目	アパガードプレミオ	コルゲート
泡立ち	控えめ	やや強め
味・香り	マイルドなミント	強めのミント・薬品系
後味	スッキリ・ツルツル	爽快だが少し刺激あり
使用タイミング	いつでもOK	1日1回だけを推奨(刺激が強いため)

「歯磨きのたびに爽快感が欲しい人」にはコルゲート、

「低刺激でツルツルに仕上げたい人」にはアパガードがおすすめです。

価格とコスパ

項目	アパガードプレミオ	コルゲート
参考価格	約1,500円前後	約2,500円前後
容量	100g程度	110g程度
1gあたりの単価	約15円	約22〜23円
備考	薬局や通販で手に入りやすい	並行輸入中心で価格に幅あり

コルゲートは容量が多めではありますが、1gあたりの単価で見ればアパガードの方が割安です。

また、アパガードはドラッグストアやAmazonで簡単に購入できるのも大きな魅力。

ホワイトニング効果のタイプ

アパガード：ゆるやかに“本来の白さ”を取り戻す（毎日継続型）
コルゲート：短期間で“見た目の白さ”を引き上げる（即効集中型）

どちらも効果を感じましたが、歯の状態・刺激への強さ・目指す白さのレベルによって選ぶべき方向は変わります。

両者まとめてチェックしたい方はこちら

Amazonで見る楽天市場で見る

楽天市場で見る

こんな人はどっちを選ぶべき？

「アパガードとコルゲート、どっちが自分に合ってるんだろう？」

そんなふうに迷う人のために、使用目的や生活スタイルごとにおすすめの選び方を整理しました。

実際に朝昼アパガード・夜コルゲートという使い分けをして感じたのは、

“どちらか一方だけ”に絞る必要はないということ。

目的に合わせて使い分けることで、刺激も抑えつつホワイトニング効果を引き出せます。

こんな人にはアパガードプレミオがおすすめ

歯を白くしたいけど刺激に弱い
知覚過敏がある、またはその気がある
毎日使えるホワイトニングを探している
市販品で手に入りやすいものがいい
ゆるやかでもいいから“白さを保ちたい”

アパガードは「守りのホワイトニング」。

“続けやすさ”と“安心感”を求める人にとってはベストな1本です。

こんな人にはコルゲートがおすすめ

歯の黄ばみが気になってきた
数日〜数週間で白さを実感したい
海外製のホワイトニング成分に抵抗がない
夜だけの集中ケアをしたい
刺激よりも効果を優先したい

コルゲートは“攻めのホワイトニング”。

イベント前や、写真写りが気になるタイミングで使うのも◎です。

こんな使い方もおすすめ【両方併用】

僕が実践しているように、次のような使い分けも非常に効果的です。

時間帯	使用歯磨き粉	理由
朝・昼	アパガードプレミオ	低刺激で安心
夜	コルゲート	強力な成分で1日の着色汚れをリセット

このようにすれば、歯を傷めずに白さを維持しつつ、夜のケアで白さを底上げすることができます。

「どっちかに決めきれない…」という人は、むしろ2本揃えることで得られる効果のほうが高いと感じました。

購入時に注意すべきこと

ホワイトニング歯磨き粉をネットで購入するときは、価格だけでなく「信頼できる販売元かどうか」もチェックすることが大切です。

特に、海外製の商品や並行輸入品を扱うコルゲートは、購入元によって品質や使用感にバラつきが出る可能性もあります。

ここでは、僕が実際に気をつけているポイントを紹介します。

偽物・コピー品・粗悪品に注意

Amazonや楽天では、一部の出品者によって偽物や旧パッケージ品、使用期限間近の商品が紛れ込んでいることがあります。

極端に安すぎる価格設定（例：50％以上の割引）
「並行輸入」と記載しながら販売元の情報が不明
レビュー数が少ない or 低評価レビューが多い

こうした出品者からの購入は避けるべきです。

公式販売元や、大手ショップからの購入が基本です。

楽天市場では信頼できる店舗を選ぶ

楽天でコルゲートを買うときは、以下のような店舗情報をチェックしましょう。

店舗レビュー（総合評価4.5以上が目安）
「正規品」「国内発送」などの明記
発送元・お問い合わせ先の明示

僕はいつも「総合評価が高く、商品レビューが豊富な店舗」だけを選んでいます。

最安で買いたいならポイント還元を活用

楽天であればSPU（スーパーポイントアップ）や買い回りキャンペーンを活用することで、

実質価格を大きく下げることができます。

アパガードプレミオもコルゲートも、単体購入だと割高に見えますが、

ポイント還元を加味するとドラッグストアより安く買えることも珍しくありません。

まとめ｜効果を出すには「選び方」と「使い方」

ホワイトニング歯磨き粉は、「どれを使うか」も大事ですが、

それ以上に大切なのが**「どう使うか」「どのタイミングで使うか」**です。

僕自身、朝と昼にアパガードプレミオ、夜にコルゲートを使うという習慣に変えてから、

無理なく、しかも肌と同じように**“歯も育てるように整えていく”感覚**を持てるようになりました。

✅ 最後にもう一度おさらい

アパガードプレミオ：低刺激で知覚過敏にもやさしい。毎日のケアに最適
コルゲート：強力な漂白成分で即効性が高い。夜だけ集中ケアに最適
両方使うのが正解：目的・時間帯で使い分ければ、白さと健康を両立できる

「歯が白いだけで、清潔感の印象が劇的に変わった」と実感したのは、まさにこの2本を取り入れてからでした。

誰でも簡単にできることだけど、“知っているかどうか”で差がつく。

この記事が、あなたのケアのヒントになれば嬉しいです。

✅ 関連記事

✅ LINEで「美容ニキ」の最新情報を受け取る

ホワイトニング・スキンケア・清潔感の整え方まで、

もっと詳しく知りたい方は公式LINEに登録してみてください。

限定コンテンツやおすすめ商品の配信も行っています。

👉 美容ニキ公式LINEはこちら